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鐵質奇俠

鐵質奇俠

鐵質奇俠
健康在親手 第3季 EP4


<3分鐘超級飲品>

鐵質奇俠

佢能給你每天所需60%的鐵質,佢係鐵質奇俠!

辣木含豐富鈣質鐵質能強健骨胳,又含豐富抗氧化成份能延緩衰老及降低癌症風險,菠菜含豐富纖維及鈣質,一杯滿足你一日60%鐵質所需,唔洗著盔甲都硬度十足!

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文字版

材料 [1人前]

[A] 全脂奶(150mL),冰(50克)

[B] 細葉菠菜(20克),香蕉(1/3條)

[C] 辣木葉粉(1茶匙)

工具:攪拌機

步驟 [3分鐘]

將A及B放入攪拌機中攪勻

加入C攪勻

倒進杯中

記得用紙飲筒哦!

好好享受!

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